ぐっすり眠って、すっきり起きるために温活をはじめてみませんか? お風呂でしっかり温まって、ふとんに入るまであたたかく過ごすこと、 おだやかに深部体温が下がり、あたたかなおふとんに入ることで、 スムーズに入眠することができます。